أهلا و سهلا بكم في منتدى البنات الحلوات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Cleopatra
مشرفة قسم العجائب والغرائب


انثى
عدد الرسائل : 441
العمر : 25
الوظيفة : بلغاريا
العمل/الترفيه : زينه للبيت ماكو شغل
المزاج : هم ما اعرف
مزاجي :
البلد :
رسالتي :
ضع الرسالة هنا

رتب الاعضاء :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات   الثلاثاء أبريل 29, 2008 3:28 pm

هلا بنــــــات ..

هذا موضوع مهم وله تأثير في مظهر الفتاة ..

طريقة المشي والسير ..

يا الله اقروا وقولوا رايكم ..

تعلمي كيف تمشين...

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة... أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجوم السينما... وهذا خطأ فاااااادح ... فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها...
إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر...

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...

إحذري :

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...



واحرصي على التالي :

_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية...

_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...

_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين...

_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك....

_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..

_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس...
(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))


الصعود والهبوط من الدرج

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة...

ففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية...

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً...

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا...

أما في النزول من الدرج:

1- حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

2- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع... مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
‏هــمــســة دلــــع
المديرة العامة
المديرة العامة


انثى
عدد الرسائل : 1914
العمر : 25
مزاجي :
البلد :
إحترامك لقوانين المنتدى :
رسالتي :

أمشيے مع العالم وأنا الحزن مخفيہ ▪▪| ●▪
أَضْحَكْ وأَجَاْمِلْ والشّقَىْ مِبْتِلِيْنيْـ ..▪▪| ●▪


.

الأوسمة :
رتب الاعضاء :
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات   الأربعاء أبريل 30, 2008 3:17 am

تسلميييي
أنا مشيتي حلووووه ماأحتاج ههههههههههه
أمواااااه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://agnysgirls.coolbb.net
نورالدنيا
agnys ذهبي
agnys ذهبي


انثى
عدد الرسائل : 1609
العمر : 23
الوظيفة : آخذ مصروفي من دااااادي
العمل/الترفيه : يقولون طالبه انتوا شرأيكم؟؟؟
المزاج : so coool
مزاجي :
البلد :
رسالتي :

مشــــاااااااقه حــــــبيبي وأحــــــس الـــــشــــوق هــــدني

....................
مخنوقه يمه وأحس الخنقه هدتني
مكسور خاطري وعيني مدري وش فيها
ودموعي اللي غصب عن عيني بكتني
مليت أغمض عيوني لجل أداريها


رتب الاعضاء :
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات   الأربعاء أبريل 30, 2008 7:01 am

شوشو كتب:
تسلميييي
أنا مشيتي حلووووه ماأحتاج ههههههههههه
أمواااااه


ههههههههههههههههههههه
آني همينا
ههههههههههههههههههههههه


مرسي سوسو حبي
تقبلي مروري........

_________________
هذا العضو انسحب من المنتدى



هذا العضو انسحب من المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.agnysgirls.coolbb.net
Cleopatra
مشرفة قسم العجائب والغرائب


انثى
عدد الرسائل : 441
العمر : 25
الوظيفة : بلغاريا
العمل/الترفيه : زينه للبيت ماكو شغل
المزاج : هم ما اعرف
مزاجي :
البلد :
رسالتي :
ضع الرسالة هنا

رتب الاعضاء :
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات   الأحد مايو 04, 2008 9:21 am

شكرا لمشاركتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حمامة الرسول
agnys نشيط
agnys نشيط


انثى
عدد الرسائل : 293
العمر : 25
رسالتي :
ضع الرسالة هنا

رتب الاعضاء :
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات   الجمعة مايو 09, 2008 3:29 pm

وانا كمان مشيتي حلوه خخخخخخ ميرسي ئلك على الموضوع

تقبلي مرروي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تعلموا ايتكيت المشي الصحيح يا بنات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
agnys girls :: °ˆ~*¤®§(*§قسم حواء §*)§®¤*~ˆ°-
انتقل الى: